co zjeść

normalnie... codziennie wpyerdol i duzo zjesc. Co ma nie rosnąć?

sie Ronnie bajek naczytales %-) mowie: wpyerdol i duzo zjesc, co ma sie uksztaltowac to sie uksztaltuje

Jeszcze te kilka zdań i już koniec…… Mam nadzieję, że te strategie czy ten tekst pozwoli paranoicznym typom zjeść z rodziną w dzień świąt co innego niż kurczaka z ryżem na parze. A jeśli jesteś typem, który uważa, że niedziela nie jest niedzielą bez wycieczki do McDonalda, możesz nadal to robić bez zamartwiania się o to, że to tego Bic Maca z [...]

[...] ryżu brązowego Kcal : 412 Białko : 12,5g Ww : 83,4g Tłuszcz : 6,2g 5 posiłek godz 19:40 ( właśnie jem ) 150g jogurtu naturalnego gęstego + 100g ryżu brązowego ( to samo co w poprzednim ) Kcal : 412 Białko : 12,5g Ww : 83,4g Tłuszcz : 6,2g 6 posiłek godz 21:30 ( przed spaniem ) No właśnie i co do 6 posiłku to zamierzam zjeść twaróg p

mam!ha!:D dzienne zapotrzebowanie: 1555kcal bialko:120g tluszcze:84g weglowodany:80g przykladowy dzien: przed sniadaniem brzuszki sniadanie: 7.00-8.00 2x pieczywo chrupkie wasa,serek topiony,jajko na twardo,pomidor kawa rozpuszczalna z mlekiem (niestety) 2sniadanie: 11.00 jablko,sok marchwiowy 250ml obiad:14.00 piers z kurczaka (smazona na [...]

ruchu to akurat mam sporo:P zwlaszcza teraz w wakacje, na studiach tez, studiuje dwa kieunki na roznych uczelniach i tylko biegam z jednej na druga, mam malo czasu i nie chce mi sie jesc, nie mam czasu zeby przygotowywac jakies cieple posilki czesciej niz raz dziennie!fakt moge przygotowac dzien wczesniej i sobie odgrzac tylko kiedy to zjesc [...]

2 dawki 0.5 fety dziennie i redukcja konkret, oczywiście dawki muszą być sukcesywnie zwiększane. 2 miesiące do pół roku i o ile uda Ci sie raz w tygodniu kanapke zjeść to masz rzeźbe z małymi spadkami muskulatury a w sumie to i mięśnie też lecą równo, po takiej kuracji jesteś jak nowo narodzony, wracasz do sylwetki jakbyś nigdy nie ćwiczył (i nie [...]

no u mnie nurofen nie działał wogóle znieczulająco więc poszłam ale dzisiaj wieczorem już byłam w stanie coś zjeść więc jakby co mam mniejsza motywacje do wyrwania

Karpik jak zwykle przed wigilia sie ukrywa bo jestes poszukiwany listem gonczym przez nie jedna rodzinie, w sumie to nie wiem co im zrobil ale ma ostro przej**ane... podobno chca go ukatrupic i zjesc %-)

[...] dużo.... nawet moi rodzice na rodzinnym obiedzie w szoku są, ile sobie na porcję nakładam %-) w ankiecie nie pisałam (w poprzednim dzienniku było odnotowane), że potrafiłam zjeść na śniadanie 3 kromki wasy, jajko i 3 plastry ogórka, na obiad jabłko i szklankę maślanki i to wszystko.... także wiem, co to znaczy być u progu anoreksji.. i ciągle , [...]

Moj facet się tym zajmuje %-) Mamy ten z kamenną płytą. Z prądem to ciężko ocenić bo mamy go od listopada i używamy tak co 2 tyg. Ogólnie to fajne to to bo raz na jakiś czas można coś innego zjeść :-)

[...] Niech ćwiczy dalej. Każdy inaczej do tego sportu podchodzi. Dla jednego jest to po prostu aktywność fizyczna, nie trzyma się ściśle diety po prostu ćwiczy, lubi sobie coś zjeść na boku, wypić choćby nawet(nie piszę o autorze) przykład tylko, dla drugiego z kolei jest to część życia, daje z siebie wszystko i dąży do jak najlepszych wyników i [...]

O matko, nie potrafię opanować tego dziennika dietetycznego. Póki co podaję to co planuje zjesc intuicyjnie, wg wskazówek z artów Oblique: Sniadanie: 2 jaja, chleb razowy żytni kromka (39g), pomidor cały, szynka parmeńska (plaster), masło Drugie śniadanie: chleb razowy kromka (30g), pieczen wieprzowa własnej roboty 54g, brokuła obiad: królik [...]

Okej , a co mogę zjeść przed treningiem jak nie mam możliwości zjeść obiadu? Tak żeby mieć sile

ale ja mam duze uda i jeszcze glowy zaczynaja byc widoczne, ide zjesc musli albo co... bo bede jak preparat anatomiczny wygladac Uda musz umiec sciskac, do cwiczen bardzo dobrze nadaje sie jazda konna

[...] rutynę wszystko idzie łatwiej i szybciej. Jak przychodzi weekend to jestem roztrojony i nie wiem co mam ze sobą robić. Winter nie robiłem bo uznałem że szkoda mi kcal i wole zjeść mięsko ;) Bry! No i maszynka w końcu się zacięła, WL wyrzucam z treningu i w zamian daje hammera.Któryś raz z kolej ściągając sztangę i trzymając ją zaczyna spinać mi [...]

kurde co by tu zjeść tuńczyk czy tfaruk

dobry wszystkim wróciłam po tygodniu pobytu all inclusive w szpitalu, nawet miałam specjalną opaskę dzięki temu mogłam zjeść na pierwsze danie zupę z wody i marchwi a na drugie ziemniaki polane tą zupą idę się porozglądać co i jak, bo widzę że wiele nowych tematów przyszło

ano. nie uwierzylabys co ja potrafie zjesc i nie przytyc. tak ze ten, na zdrowie

To nie jest kwestia metryki, wszystko co mialo sie zdarzyc w moim zyciu juz sie zdarzylo i teraz oczekuje zgonu, dlatego zaczelam gotowac, zeby przed smiercia jeszcze zjesc cos innego niz owies i mieso z gryla.